Te dejamos algunos hábitos que te ayudaran a combatir el stress
1- Toma un buen desayuno
2- Organiza tu día y marca tus prioridades
3- Tomate 10 minutos para meditar o escuchar una música relajante
4- Reduci el nivel de ruidos en tu entorno tanto como puedas
5- Hace ejercicio regularmente.
6- Tomate un tiempo para tus hobbies, intereses y aficiones.
7- Se asertivo: aprende a expresar tus necesidades y deseos a los demas y a decir no.
8- Respira hondo cuando te sientas estresado.
9- Convertite en una mejor oyente. Practica la escucha activa.
10- Evita hacer mas de una cosa a la vez. Focalizate en la tarea que tenes en la mano.
Evita a la gente negativa
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